昨日は、内覧会場でピラティス体験レッスンを開催しました。

 

ご参加いただいた皆さまピラティスのご経験のある方ばかり、体験レッスンというよりは、お正月になまった体や運動不足をなんとかしたい～といった感じではじまりました。

ほどよい暖かさの中でのピラティスは、体もほぐれやすく凝っていた肩もスッキリ気分になりました。

 

健康は自分で管理する時代が来ているそうです。

自宅で日常的に運動が簡単に取り入れられたら、心も体も健康でいられるでしょうね。

 

楽しいピラティス体験レッスンでした。

ご参加いただいた皆さまありがとうございました！

今日はあちこち筋肉痛です。